我想要介紹幾款運動&健康監控的App
我有運動成癮症呢，
一天不運動會抓狂，最少最少要跑步或跳跳繩，
正常情況下啦，
不正常情況例如憂鬱低落草莓心發作
什麼事都就不想做，這又是另一個議題了，再說。
1.JEFIT
重量訓練的動作姿勢組數重量，藉由這App控管，
可以客製化自己的課表
想做的動作，當然我因為有些器材可能剛好有人使用，
或者因為身體狀況差異而更改訓練內容，所以課表內就有很多其他替代動作。
進入動作後可記錄你的重量，及曾經做的重量，
有效控管自己所能負荷的RPM，
進行更有效的訓練。
組數之間休息時間的計時，
控管休息時間也是很重要的事呢，
當然休息時間還是根據個人體力或者目的有所不同。
看看過往的歷史紀錄，
感覺這動作可以再稍微增加重量了。
紀錄運動的天數，
當然這App 不只這樣，還有更多功能可以使用，
但相對的更進階功能也要付費，
有在重量訓練不知該如何記錄自己的重量時，
可以使用看看這App嘿。
2.Nike+RunClub
跑步的話，其實有很多不錯的軟體，
只不過我apple watch 是 Nike 聯合款，所以就用這個了
我大多時候都是在健身房的跑步機跑，
直到最近才在跑跑步機時開啟Nike 紀錄，
雖然不知道為什麼，但Nike 上顯示的平均速度跟里程，
跟跑步機上顯示的差不多呢，
不過在跑步機上其實不在意這些資訊。
3.Pedometer++
計步器是使用這款，
會使用這App 主要是因為可以支援Apple watch,
當然計步器都只是參考作用較多，
但之前使用的都只記錄手機在身上的情況下，
如果紀錄出來的數值跟自己認知差異太大，
難免也不太舒服。
...
好的 運動上大致是這三款
...
4.Auto sleep
睡眠控款的部分是使用這款須付費的AutoSleep，
七月份睡眠狀況，平均睡六個小時
像有時淺眠在半夢半醒之間，都不太確定是不是真的有睡著，
這時候就很需要去了解一下自己的睡眠狀況。
覺得準確率蠻高的，失眠清醒時的確有記錄到，
當失眠時，我會控制我當天的運動狀況，避免自己體力過度負荷。
雖然這款是付費軟體，但才90塊就能得到準確的紀錄，
可以可以。
5.Cardiogram for Apple Watch
心跳監控的部分是使用這App
For Apple Watch
紀錄各時的心律狀況，
有時候心跳異常飆高，在非運動期間，算是bug吧
當然要求百分之百準確是不可能的，在手錶這種穿戴裝置上，
我當然不會說這心跳異常飆高是不小心跟妹子有互動而心跳加速緊張。
圖表空的部分應該是手錶拔掉時的時候。
心跳狀況也會歸納出當前是在跑步呢。
不過其實我也沒很深入的瞭解這APP，
單純覺得Foe Watch 可用的偵測App,
另外他好像有一些當發生各種異常心律的警示，
我是還沒收過啦，我也不想收到啦，
怕收到也沒辦法在這發文了，
好的，
我也不知道拿到這數據能幹嘛，
單純理工出生想把各種健康參數化。
...
大致上使用的App 是這幾款，
各取所需囉。
醬，掰
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